اسفناج سرشار از کلسیم و آهن ،بنابراین این غذا ، غذای کاملی است . فلفل سیاه و زیره ی سیاه مکمل خوبی برای آن است .

‫گراتن از جمله غذاهای فرانسوی است که در کشورهای دیگر هم رواج پیدا کرده!‬ گراتن معمولا به غذایی گفته میشه که در

گراتن گل کلم را هم به عنوان پیش غذا وهم غذای اصلی سرو کرد.بسیار خوشمزه با طعمی متفاوت است.

تهیه این گوشفیل خوشمزه را به شما توصیه میکینم .

یک دسر سنتی ایرانی و بسیار خوشمزه و لطیف و مناسب ماه رمضان و سفره های افطاری است.

یک نوع دسر ساده ، راحت و خوشمزه و مناسب فصل پاییز و زمستان می باشد.