سیب زمینی پلو

سیب زمینی ها را به صورت نگینی خرد می کنیم و تفت می دهیم کمی آب و روغن درون قابلمه ای ریخته ( خیلی کم ) کمی برنج آبکش شده ته قابلمه می ریزیم بعد روی ان شوید می پاشیم .کمی از سیب زمینی های تفت داده شده را نیز به آن اضافه میکنیم و دوباره برنج می ریزیم و به همین ترتیب ادامه می دهیم تا برنج و سیب زمینی ها تمام شود .در ظرف را می گذاریم و روی حرارت کم می گذاریم تا پخته شود.

• کیلو کالری: 1835 کیلو کالری

• کربو هیدرات: 350گرم
• چربی: 29گرم
• پروتئین ها: 41گرم