رول های بوقلمون و هویج

سطح دشواری میزان هزینه
دسته بندی: 
 -  بازدیدها: 7469

رول های بوقلمون و هویج

مواد لازم

برای 4 نفر

چاشنی ها

  • به مقدار لازم نمک و فلفل و قرص عصاره

گوشت سفید

  • 250 گرم سینه بوقلمون خرد شده

مایعات

  • به مقدار لازم روغن هسته انگور

سایر مواد

  • 3 قاشق سوپ خوری پودر پنیر پارمسان

سبزیجات

  • 0.5 پیمانه هویج رنده شده
  • 0.25 پیمانه پیاز سرخ شده
  • 4 قاشق سوپ خوری زرشک

از ویژگی های منحصر به فرد گوشت بوقلمون نسبت به گوشتهای سفید ، داشتن ویتامین Aو نقش مهم تقویت سیستمی ایمنی آن است که بویژه در فصل سرما مصرف آن به کودکان و سالمندان توصیه می گردد.

روش تهیه رول های بوقلمون و هویج

سینه بوقلمون را اسلایس کنید و با بیفتک کوب بکوبید تا کمی نازک شود ولی پاره نشود و سپس روی آن قرص عصاره پودر شده بپاشید و بعد از آغشته کردن به روغن هسته انگور آن را با پلاستیک بپوشانیدو در یخچال بگذارید تا 2 ساعت بماند و طعم دار شود.سپس هویج رنده شده را تفت دهید تا کاملا نرم شودو بعد از آن پیاز سرخ شده ، زرشک و نمک و فلفل را اضافه کنید و سه دقیقه تفت دهید و در نهایت از این مواد میانی وسط رول ها بگذارید و روی آن پودر پنیر پارمسان بپاشید و رول کنید و یک خلال دندان در آن فرو کنید تا پخته شود .حال باسس تند و یا باقیمانده مواد میانی رول ها و سبزیجات تازه نوش جان کنید.

اولین کسی باشید که در اینباره نظر میدهد!

(5/5)
آدرس پست الکترونیک شما محرمانه خواهد ماند