اسموتی تخم شربتی با میوه

ابتدا جو پرک شده و تخم شربتی را ساییده و آرد میکنیم .سپس آبمیوه طبیعی( برای مثال آب پرتقال ) و شیر کم چرب و ماست ساده را اضافه کرده و مخلوط میکنیم.در آخر وانیل و میوه دلخواه خود  ( انجیر ، توت فر نگی ، موز ، آناناس ) را به مواد اضافه کرده و خوب مخلوط میکنیم .میتوان از میوه استفاده شده در نوشیدنی به عنوان تزیین نیزاستفاده کرد.