غذاهای کم کالری

جگر سرشار از ویتامینهای گروه B به خصوص B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، A و منبع اسید فولیک و آهن است .

بامیه باعث کاهش وزن میشود ،سرشار از اسید آمینه و به خاطر داشتن مقدار زیادی اسد فولیک به زنان باردار خوردن آن تو

یک غذای ؤزیمی و کم کالری می باشد

یک نوع غذای رژیمی است.

یک شامی ساده و خوشمزه ویژه گیاهخواران می باشد.

این غذا به دلیل داشتن سیر و سبزیجات معطری که دارا است بسیار لذیذ و خشمزه است

یک مدل از غذا ، مناسب گیاه خواران می باشد.

اسفناج سرشار از کلسیم و آهن ،بنابراین این غذا ، غذای کاملی است . فلفل سیاه و زیره ی سیاه مکمل خوبی برای آن است .